LocalZero:Raum der Gefühle Bundestreffen 25
💛Dies ist ein Protokoll einer Session vom Bundestreffen 2025💛
Wie bei jedem Bundestreffen bisher öffnen wir auch dieses Mal wieder den "Raum der Gefühle" für alle Interessierten.
In dieser turbulenten Zeit der großen Umbrüche tauchen in uns viele Gefühle auf: wir fühlen uns oft wütend, traurig, hilflos, verzweifelt, aber zum Glück auch hin uns wieder ermutigt, verbunden, hoffnungsvoll, leicht...
In dieser Session besteht für jede:n die Möglichkeit, sich zu öffnen, die Gefühle zu teilen, die anderen hören jeweils aktiv und empathisch zu.
In einer ersten Runde teilen wir alles, was uns runterzieht, in der zweiten alles, was uns Mut macht. Zu Beginn halten wir kurz inne, um ganz bei uns und im Raum anzukommen.
Sprecher:in:
Lara Kürschner
Zusammenfassung:
Um zu verstehen, was mit "Raum der Gefühle" wirklich gemeint ist, muss man einmal mitgemacht haben!
Nachdem Lara zu Beginn die Regeln & den Plan für die folgende Stunde kurz erklärt hat, begannen wir mit einer Anfangsmeditation.
Als sich alle angekommen und geerdet fühlten, ging die eigentliche Übung los.
Jede Person durfte 3 Minuten lang zunächst über unangenehme Emotionen und Gedanken sprechen, die sie aktuell beschäftigen.
Das besondere dabei war, dass als Antwort auf die geteilten Gefühle nichts als danke gesagt werden durfte.
Hierdurch entsteht wirklich ein magischer Moment und tatsächlicher Raum für Gefühle.
Anschließend wurde die Übung wiederholt, diesmal mit angenehmen Emotionen und Gedanken.
Nach einer Abschlussmeditation strahlten alle Teilnehmenden befreit und verbunden um die Wette.
Homepage:
Weiterführende Links:
Hier der Link zu unserer Signal Gruppe für den Raum für Gefühle ❤️ wir treffen uns aktuell jeden letzten Dienstag im Monat 20:00