LocalZero:Selfcare in Zeiten des Klimawandels - Versionsgeschichte

SabineB: Session-Satz eingetragen

2023-12-08T11:40:16Z

Session-Satz eingetragen

← Nächstältere Version		Version vom 8. Dezember 2023, 13:40 Uhr
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			'''💥Dies ist ein Protokoll einer Session vom [[LocalZero:Bundestreffen_HE_2022\|Bundestreffen Herbst 2022]]💥'''</br>
	===Selfcare in Zeiten des Klimawandels===		===Selfcare in Zeiten des Klimawandels===
	====Datenschutz: Nennung Vorname im Protokoll hier OK?====		====Datenschutz: Nennung Vorname im Protokoll hier OK?====

SabineB: Kategorie geändert

2023-12-07T18:02:19Z

Kategorie geändert

← Nächstältere Version		Version vom 7. Dezember 2023, 20:02 Uhr
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	[[LocalZero:Bundestreffen_HE_2022\|Zurück zu Bundestreffen HE22]]		[[LocalZero:Bundestreffen_HE_2022\|Zurück zu Bundestreffen HE22]]
	[[Kategorie:Bundestreffen_HE22]]		[[Kategorie:Bundestreffen_HE22]]
	[[Kategorie:~~Raum der Gefühle~~]]		[[Kategorie:Psychohygiene]]

SabineB: Kategorie eingetragen

2023-12-07T13:23:46Z

Kategorie eingetragen

← Nächstältere Version		Version vom 7. Dezember 2023, 15:23 Uhr
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	[[LocalZero:Bundestreffen_HE_2022\|Zurück zu Bundestreffen HE22]]		[[LocalZero:Bundestreffen_HE_2022\|Zurück zu Bundestreffen HE22]]
	[[Kategorie:Bundestreffen_HE22]]		[[Kategorie:Bundestreffen_HE22]]
			[[Kategorie:Raum der Gefühle]]

SabineB: SabineB verschob die Seite LocalZero:Session HE22 22 nach LocalZero:Selfcare in Zeiten des Klimawandels: Namensänderung der Seite

2023-12-06T21:38:35Z

SabineB verschob die Seite LocalZero:Session HE22 22 nach LocalZero:Selfcare in Zeiten des Klimawandels: Namensänderung der Seite

← Nächstältere Version	Version vom 6. Dezember 2023, 23:38 Uhr
(kein Unterschied)

SabineB: Link repariert

2023-02-21T09:57:17Z

Link repariert

← Nächstältere Version		Version vom 21. Februar 2023, 11:57 Uhr
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	{{#ev:youtube\|https://www.youtube.com/watch?v=Zz0JpeqfUSo&list=PLNPJaztdP2uHpLNycxTfOccFkyzjCanKj&index=18\|dimensions=600x364}}		{{#ev:youtube\|https://www.youtube.com/watch?v=Zz0JpeqfUSo&list=PLNPJaztdP2uHpLNycxTfOccFkyzjCanKj&index=18\|dimensions=600x364}}
	[[~~Klimaentscheide~~:~~Bundestreffen 2022 Spätsommer~~\|Zurück zu Bundestreffen HE22]]		[[LocalZero:Bundestreffen_HE_2022\|Zurück zu Bundestreffen HE22]]
	[[Kategorie:Bundestreffen_HE22]]		[[Kategorie:Bundestreffen_HE22]]

SabineB: /* Was braucht ihr? */ Video eingefügt

2022-09-10T11:10:00Z

Was braucht ihr?: Video eingefügt

← Nächstältere Version		Version vom 10. September 2022, 13:10 Uhr
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	====Was braucht ihr?====		====Was braucht ihr?====

			{{#ev:youtube\|https://www.youtube.com/watch?v=Zz0JpeqfUSo&list=PLNPJaztdP2uHpLNycxTfOccFkyzjCanKj&index=18\|dimensions=600x364}}
	[[Klimaentscheide:Bundestreffen 2022 Spätsommer\|Zurück zu Bundestreffen HE22]]		[[Klimaentscheide:Bundestreffen 2022 Spätsommer\|Zurück zu Bundestreffen HE22]]
	[[Kategorie:Bundestreffen_HE22]]		[[Kategorie:Bundestreffen_HE22]]

ThomasJ: /* Euer Ergebnis */

2022-09-07T15:46:17Z

Euer Ergebnis

ThomasJ am 7. September 2022 um 15:44 Uhr

2022-09-07T15:44:43Z

ThomasJ: /* Euer Ergebnis */

2022-09-07T08:53:18Z

Euer Ergebnis

← Nächstältere Version		Version vom 7. September 2022, 10:53 Uhr
Zeile 16:		Zeile 16:
	====Euer Ergebnis====		====Euer Ergebnis====
	- kurze meditation		- kurze meditation
	- zu ~~beginn~~ von Seminaren oder Sitzungen erstmal gemeinsam 3 Minuten Ruhe moderieren, um gemeinsam im Raum ankommen zu können		- zu Beginn von Seminaren oder Sitzungen erstmal gemeinsam 3 Minuten Ruhe moderieren, um gemeinsam im Raum ankommen zu können
	- Eingestehen, dass der Klimawandel erschlagend ist und wir ihn nicht allein komplett lösen können		- Eingestehen, dass der Klimawandel erschlagend ist und wir ihn nicht allein komplett lösen können
	- aber wir können uns bewusst machen, dass wir in unserem Rahmen gewisse Möglichkeiten zur Veränderung haben und auch schon gemacht haben		- aber wir können uns bewusst machen, dass wir in unserem Rahmen gewisse Möglichkeiten zur Veränderung haben und auch schon gemacht haben

ThomasJ am 7. September 2022 um 08:52 Uhr

2022-09-07T08:52:38Z

← Nächstältere Version		Version vom 7. September 2022, 10:52 Uhr
Zeile 2:		Zeile 2:
	===Selfcare in Zeiten des Klimawandels===		===Selfcare in Zeiten des Klimawandels===
	====Datenschutz: Nennung Vorname im Protokoll hier OK?====		====Datenschutz: Nennung Vorname im Protokoll hier OK?====
	~~Bitte am Anfang der Session Einverständnis abholen~~		Nicht notwendig, weil anonym

	====Thema / Fragestellung====		====Thema / Fragestellung====
			Wer verwendet welche Werkzeuge, Methoden, Denkweisen um mit den Klimaemotionen umzugehen und in der eigenen Kraft zu bleiben?

	====Teilnehmer====		====Teilnehmer====
	Initiatorin:in_Thomas & Dörte~~, Teilnehmer1_Vorname, Teilnehmer2_Vorname, Teilnehmer3_Vorname~~		Initiatorin:in_Thomas & Dörte plus ca 20 Weitere Teilnehmende

	====Wichtige besprochene Inhalte====		====Wichtige besprochene Inhalte====
			Wir mit einer gemeinsamen 5 Minuten Meditation (Entspanne deinen Körper im Alltag von Franziska Behlert) gestartet: https://www.franziskabehlert.com/
			Anschließend haben wir uns ausgetauscht wie wir Selbstfürsorge betreiben. Die Sammlung der verschiedenen Methoden findet ihr hier:

	====Euer Ergebnis====		====Euer Ergebnis====
			- kurze meditation
			- zu beginn von Seminaren oder Sitzungen erstmal gemeinsam 3 Minuten Ruhe moderieren, um gemeinsam im Raum ankommen zu können
			- Eingestehen, dass der Klimawandel erschlagend ist und wir ihn nicht allein komplett lösen können
			- aber wir können uns bewusst machen, dass wir in unserem Rahmen gewisse Möglichkeiten zur Veränderung haben und auch schon gemacht haben
			- immer zu sich zurück kommen und sich sagen, dass man gut so ist, wie man ist!
			- Asana / Yoga Übungen um sich wieder zu Erden / zu sich zurück zu kommen
			- an anderen, positiven Beispielen positive Anreize und erneute Motivation sammeln/ selbst geben
			- Schlafen! (wissen was einem selbst gut tut)
			- Zuversicht in „es wird gut werden“
			- Das Buch Uwe Schneidewind „die große Transformation“ lesen (https://www.buch7.de/produkt/die-grosse-transformation-uwe-schneidewind/1031058619?ean=9783596702596)
			- im Privaten auch den Fokus auf andere Dinge legen, die einem gut tun
			- Benachrichtigungen im Handy deaktivieren und sich die Nachrichten / Inforamtionen holen, wenn es passt
			- reflektieren, wo man sich selbst einbringen kann/ will
			- es gibt immer auch positive Seiten an negativen Nachrichten oder Aktionen
			- Aktiv danach suchen!
			- üben Dinge nur wahrzunehmen und nicht sofort bewerten (z.B: „der Porsche davorne hat einen Aufkleber „Fuck Greta““, anstatt, „der Dö…… davor leugnet den Klimawandel und hat den Aufkleber „fuck Greta“ auf seinem Auto um andere dazu anzustiften. Er ist mein Gegner!“)
			- Emotionen die ich habe sind berechtigt und brauchen ihren Raum —> z.B. Kanalisieren in neue Energie für Aktionen; sich mit Vertrauten und Gleichgesinnten austauschen um Emotionen Raum zu geben; man könnte auch Tagebuch schreiben und so einen Austausch mit sich selbst führen
			- Verständnis über „gewaltfreie Kommunikation“ um seine Emotionen nicht „gegen den Gegner“ zu adressieren
			- Kokosnussmodell; 4 Versprechen aus Mexiko (SABINE B wollte die noch nachreichen
			- Hinterfragen warum Menschen so sind wie sie sind; tun was sie tun
			- Film „Awake“ und „Awake2Paradise“ ansehen
			- Klimaangst umdenken von „ich bin hilflos“ in „ich bin aufgeregt und bereit“ (im Englischen ===F===eeling===E===exited===A===nd===R===eady)
			- versuchen bei konkreten Empfindungen herausfinden, wo die Ursache für diese Emotion liegt, um diese nach und nach verarbeiten zu können

	====Eure nächsten Schritte====		====Eure nächsten Schritte====
	~~Wer macht was bis wann?~~		Im nächsten Bundestreffen mehr SelfCare auf der Agenda z.B.
			- Zu Beginn der nächsten Sitzungen 3 Minuten in Stille im Raum ankommen
	*Wer		- gemeinsame/ verbindende Themen/ Aktionen mehr in den Fokus bringen
	*Was
	*Wann

			Sabine B liefert noch die 4 Versprechen aus Mexiko nach
	====Was braucht ihr?====		====Was braucht ihr?====

	[[Klimaentscheide:Bundestreffen 2022 Spätsommer\|Zurück zu Bundestreffen HE22]]		[[Klimaentscheide:Bundestreffen 2022 Spätsommer\|Zurück zu Bundestreffen HE22]]
	[[Kategorie:Bundestreffen_HE22]]		[[Kategorie:Bundestreffen_HE22]]

← Nächstältere Version		Version vom 7. September 2022, 17:46 Uhr
Zeile 17:		Zeile 17:
	* kurze Meditation		* kurze Meditation
	* zu Beginn von Seminaren oder Sitzungen erstmal gemeinsam 3 Minuten Ruhe moderieren, um gemeinsam im Raum ankommen zu können		* zu Beginn von Seminaren oder Sitzungen erstmal gemeinsam 3 Minuten Ruhe moderieren, um gemeinsam im Raum ankommen zu können
	* Eingestehen, dass der Klimawandel erschlagend ist und wir ihn nicht allein komplett lösen können		* Eingestehen, dass der Klimawandel erschlagend ist und wir ihn nicht allein komplett lösen können; aber wir können uns bewusst machen, dass wir in unserem Rahmen gewisse Möglichkeiten zur Veränderung haben und auch schon gemacht haben
	* aber wir können uns bewusst machen, dass wir in unserem Rahmen gewisse Möglichkeiten zur Veränderung haben und auch schon gemacht haben
	* immer zu sich zurück kommen und sich sagen, dass man gut so ist, wie man ist!		* immer zu sich zurück kommen und sich sagen, dass man gut so ist, wie man ist!
	* Asana / Yoga Übungen um sich wieder zu Erden / zu sich zurück zu kommen		* Asana / Yoga Übungen um sich wieder zu Erden / zu sich zurück zu kommen
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	* Benachrichtigungen im Handy deaktivieren und sich die Nachrichten / Inforamtionen holen, wenn es passt		* Benachrichtigungen im Handy deaktivieren und sich die Nachrichten / Inforamtionen holen, wenn es passt
	* reflektieren, wo man sich selbst einbringen kann/ will		* reflektieren, wo man sich selbst einbringen kann/ will
	* es gibt immer auch positive Seiten an negativen Nachrichten oder Aktionen		* es gibt immer auch positive Seiten an negativen Nachrichten oder Aktionen; Aktiv danach suchen!
	* Aktiv danach suchen!
	* üben Dinge nur wahrzunehmen und nicht sofort bewerten (z.B: „der Porsche davorne hat einen Aufkleber „Fuck Greta““, anstatt, „der Dö…… davor leugnet den Klimawandel und hat den Aufkleber „fuck Greta“ auf seinem Auto um andere dazu anzustiften. Er ist mein Gegner!“)		* üben Dinge nur wahrzunehmen und nicht sofort bewerten (z.B: „der Porsche davorne hat einen Aufkleber „Fuck Greta““, anstatt, „der Dö…… davor leugnet den Klimawandel und hat den Aufkleber „fuck Greta“ auf seinem Auto um andere dazu anzustiften. Er ist mein Gegner!“)
	* Emotionen die ich habe sind berechtigt und brauchen ihren Raum —> z.B. Kanalisieren in neue Energie für Aktionen; sich mit Vertrauten und Gleichgesinnten austauschen um Emotionen Raum zu geben; man könnte auch Tagebuch schreiben und so einen Austausch mit sich selbst führen		* Emotionen die ich habe sind berechtigt und brauchen ihren Raum —> z.B. Kanalisieren in neue Energie für Aktionen; sich mit Vertrauten und Gleichgesinnten austauschen um Emotionen Raum zu geben; man könnte auch Tagebuch schreiben und so einen Austausch mit sich selbst führen
	* Verständnis über „gewaltfreie Kommunikation“ um seine Emotionen nicht „gegen den Gegner“ zu adressieren		* Verständnis über „gewaltfreie Kommunikation“ um seine Emotionen nicht „gegen den Gegner“ zu adressieren; Kokosnussmodell; 4 Versprechen aus Mexiko (SABINE B wollte die noch nachreichen); Hinterfragen warum Menschen so sind wie sie sind; tun was sie tun
	* Kokosnussmodell; 4 Versprechen aus Mexiko (SABINE B wollte die noch nachreichen
	* Hinterfragen warum Menschen so sind wie sie sind; tun was sie tun
	* Film „Awake“ und „Awake2Paradise“ ansehen		* Film „Awake“ und „Awake2Paradise“ ansehen
	* Klimaangst umdenken von „ich bin hilflos“ in „ich bin aufgeregt und bereit“ (im Englischen ===F===eeling===E===exited===A===nd===R===eady)		* Klimaangst umdenken von „ich bin hilflos“ in „ich bin aufgeregt und bereit“ (im Englischen ===F===eeling===E===exited===A===nd===R===eady)
	* versuchen bei konkreten Empfindungen herausfinden, wo die Ursache für diese Emotion liegt, um diese nach und nach verarbeiten zu können		* versuchen bei konkreten Empfindungen herausfinden, wo die Ursache für diese Emotion liegt, um diese nach und nach verarbeiten zu können

← Nächstältere Version		Version vom 7. September 2022, 17:44 Uhr
Zeile 15:		Zeile 15:

	====Euer Ergebnis====		====Euer Ergebnis====
	- kurze ~~meditation~~		* kurze Meditation
	- zu Beginn von Seminaren oder Sitzungen erstmal gemeinsam 3 Minuten Ruhe moderieren, um gemeinsam im Raum ankommen zu können		* zu Beginn von Seminaren oder Sitzungen erstmal gemeinsam 3 Minuten Ruhe moderieren, um gemeinsam im Raum ankommen zu können
	- Eingestehen, dass der Klimawandel erschlagend ist und wir ihn nicht allein komplett lösen können		* Eingestehen, dass der Klimawandel erschlagend ist und wir ihn nicht allein komplett lösen können
	- aber wir können uns bewusst machen, dass wir in unserem Rahmen gewisse Möglichkeiten zur Veränderung haben und auch schon gemacht haben		* aber wir können uns bewusst machen, dass wir in unserem Rahmen gewisse Möglichkeiten zur Veränderung haben und auch schon gemacht haben
	- immer zu sich zurück kommen und sich sagen, dass man gut so ist, wie man ist!		* immer zu sich zurück kommen und sich sagen, dass man gut so ist, wie man ist!
	- Asana / Yoga Übungen um sich wieder zu Erden / zu sich zurück zu kommen		* Asana / Yoga Übungen um sich wieder zu Erden / zu sich zurück zu kommen
	- an anderen, positiven Beispielen positive Anreize und erneute Motivation sammeln/ selbst geben		* an anderen, positiven Beispielen positive Anreize und erneute Motivation sammeln/ selbst geben
	- Schlafen! (wissen was einem selbst gut tut)		* Schlafen! (wissen was einem selbst gut tut)
	- Zuversicht in „es wird gut werden“		* Zuversicht in „es wird gut werden“
	- Das Buch Uwe Schneidewind „die große Transformation“ lesen (https://www.buch7.de/produkt/die-grosse-transformation-uwe-schneidewind/1031058619?ean=9783596702596)		* Das Buch Uwe Schneidewind „die große Transformation“ lesen (https://www.buch7.de/produkt/die-grosse-transformation-uwe-schneidewind/1031058619?ean=9783596702596)
	- im Privaten auch den Fokus auf andere Dinge legen, die einem gut tun		* im Privaten auch den Fokus auf andere Dinge legen, die einem gut tun
	- Benachrichtigungen im Handy deaktivieren und sich die Nachrichten / Inforamtionen holen, wenn es passt		* Benachrichtigungen im Handy deaktivieren und sich die Nachrichten / Inforamtionen holen, wenn es passt
	- reflektieren, wo man sich selbst einbringen kann/ will		* reflektieren, wo man sich selbst einbringen kann/ will
	- es gibt immer auch positive Seiten an negativen Nachrichten oder Aktionen		* es gibt immer auch positive Seiten an negativen Nachrichten oder Aktionen
	- Aktiv danach suchen!		* Aktiv danach suchen!
	- üben Dinge nur wahrzunehmen und nicht sofort bewerten (z.B: „der Porsche davorne hat einen Aufkleber „Fuck Greta““, anstatt, „der Dö…… davor leugnet den Klimawandel und hat den Aufkleber „fuck Greta“ auf seinem Auto um andere dazu anzustiften. Er ist mein Gegner!“)		* üben Dinge nur wahrzunehmen und nicht sofort bewerten (z.B: „der Porsche davorne hat einen Aufkleber „Fuck Greta““, anstatt, „der Dö…… davor leugnet den Klimawandel und hat den Aufkleber „fuck Greta“ auf seinem Auto um andere dazu anzustiften. Er ist mein Gegner!“)
	- Emotionen die ich habe sind berechtigt und brauchen ihren Raum —> z.B. Kanalisieren in neue Energie für Aktionen; sich mit Vertrauten und Gleichgesinnten austauschen um Emotionen Raum zu geben; man könnte auch Tagebuch schreiben und so einen Austausch mit sich selbst führen		* Emotionen die ich habe sind berechtigt und brauchen ihren Raum —> z.B. Kanalisieren in neue Energie für Aktionen; sich mit Vertrauten und Gleichgesinnten austauschen um Emotionen Raum zu geben; man könnte auch Tagebuch schreiben und so einen Austausch mit sich selbst führen
	- Verständnis über „gewaltfreie Kommunikation“ um seine Emotionen nicht „gegen den Gegner“ zu adressieren		* Verständnis über „gewaltfreie Kommunikation“ um seine Emotionen nicht „gegen den Gegner“ zu adressieren
	- Kokosnussmodell; 4 Versprechen aus Mexiko (SABINE B wollte die noch nachreichen		* Kokosnussmodell; 4 Versprechen aus Mexiko (SABINE B wollte die noch nachreichen
	- Hinterfragen warum Menschen so sind wie sie sind; tun was sie tun		* Hinterfragen warum Menschen so sind wie sie sind; tun was sie tun
	- Film „Awake“ und „Awake2Paradise“ ansehen		* Film „Awake“ und „Awake2Paradise“ ansehen
	- Klimaangst umdenken von „ich bin hilflos“ in „ich bin aufgeregt und bereit“ (im Englischen ===F===eeling===E===exited===A===nd===R===eady)		* Klimaangst umdenken von „ich bin hilflos“ in „ich bin aufgeregt und bereit“ (im Englischen ===F===eeling===E===exited===A===nd===R===eady)
	- versuchen bei konkreten Empfindungen herausfinden, wo die Ursache für diese Emotion liegt, um diese nach und nach verarbeiten zu können		* versuchen bei konkreten Empfindungen herausfinden, wo die Ursache für diese Emotion liegt, um diese nach und nach verarbeiten zu können

	====Eure nächsten Schritte====		====Eure nächsten Schritte====